Vida laboral y personal ¿se pueden conciliar?

Por Mauro Libi.- Mucha gente opina que no existe el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, pero sí existe; solo que es diferente para cada persona. Por eso habrá consejos que no solucionarán nada para nosotros, pero a otra persona sí. Lo que debemos tener claro es que no hay una fórmula, solución o receta universal para lógralo.

Cada uno de nosotros tenemos circunstancias, prioridades y necesidades distintas, tenemos que conocer nuestros valores, prioridades y necesidades para poder determinar la mejor manera de acomodar el trabajo y la vida privada y la familia.

Pero nos preguntamos cómo equilibrar esas dos facetas tan importantes y que no podemos descuidar. Expertos en psicología positiva nos recomiendan analizar los horarios y disponibilidad, revisemos cómo podríamos aprovechar el tiempo del que disponemos.

Debemos tener presente que importa más la calidad que la cantidad. No por tener toda la tarde libre vamos conciliar mejor la vida que si sólo tenemos un par de horas. Debemos organizarnos bien, por ejemplo, sí tenemos un par de horas libres

En vez de pensar que no nos va a dar tiempo de hacer nada _sencillamente aprovechémosla_ de la mejor manera.

No son necesarios largos periodos de tiempo para sentirnos bien, un cuarto de hora leyendo es suficiente para relajarnos, una clase de yoga de media hora, un paseo de 20 minutos con la pareja y sí es posible dedicar media hora de atención ininterrumpida a nuestros hijos. Si dispones de poco tiempo, empecemos por convertirlo que se mejor que nada. Oír música en el vehículo o quizás pasar el rato del almuerzo charlando con los compañeros, comiendo al aire libre, o simplemente nada, hacer lo que más no relaje, lo importante es que aprovecha cada momento.

Los positivistas también nos recomiendan poner límites en el trabajo y di no a personas y proyectos, acepta que el día no tiene suficientes horas para hacer todo lo que quieres y elige las actividades y personas que quieres que formen parte de él.  Al final es una cuestión de elecciones, hay muchas cosas que podemos posponer sin causar un drama; lo que tenemos que hacer es atrevernos a marcar límites, a decir hasta aquí llegó y mañana sigo.

Definamos lo qué es equilibrio para nosotros, aprovechemos el tiempo libre que tengamos por poco que sea para hacer cosas que nos den energía y contribuyan al equilibrio emocional y a la felicidad. Manos a la obra y dejemos espacio para lo que realmente nos importa. No hay fórmulas para equilibrar la vida laboral con la personal, pero se puede, lo importante es que nos decidamos hacerlo.

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