Por Mauro Libi Crestani. Día a día estamos observando el incremento de los niveles de estrés. La salud física y mental de los empleados es extremadamente importante para las empresas y se requiere tomar acciones para disminuir la ansiedad del personal que se siente afectado por las presiones de diferentes factores.
Definitivamente el estrés se ha convertido en uno de los males del siglo XXI y si bien no se considera una enfermedad como tal, sus consecuencias pueden alterar la salud de la persona.
Muchos estudios han concluido que una persona con estrés o deprimida tiene más posibilidades de contraer una enfermedad ya que su sistema inmunológico se debilita. El estado depresivo y el estrés bajan las defensas del cuerpo y la persona que lo padece se vuelve endeble.
Existen dos tipos de estrés según los expertos: El llamado estrés agudo que es una respuesta a un peligro inminente, carga el sistema con poderosas hormonas que pueden dañar de inmediato el sistema cardiovascular.
El estrés crónico, causado por una presión emocional intensa, que la víctima no puede controlar, produce hormonas que pueden deprimir el sistema inmunológico y dañar el óseo.
Esto incrementa el riesgo de padecer lesiones esqueléticas musculares, a cierta pérdida de la masa ósea, daño en el sistema cardiovascular causando daño en las arterias, supresión del sistema reproductivo y problemas de la memoria.
Los síntomas físicos, pueden ser dolor de cabeza, de espalda, cansancio, sudoración, gastritis, depresión, ansiedad, insomnio, indigestión, alteraciones de la piel, disfunción sexual, aumento de la frecuencia cardiaca, diarrea o estreñimiento, etc. Entre los síntomas sociológicos puede señalarse cuando una persona se le olvida todas las cosas, se siente cansado, alterado, las relaciones con otras personas empiezan a fallar, se pelea con todo el mundo.
Cuando una persona se enfrenta a una situación de estrés el sueño es lo primero que se pierde (insomnio), tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario no le da hambre.
Una persona expuesta a situaciones de estrés constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas de hipertensión.
Las personas que padece de estrés crónico deben acudir al médico para recibir tratamiento, mientras tanto debe empezar a realizar actividades tales como: Meditación, Ejercicios de relajación y Yoga para lograr un alivio de los síntomas de manera sostenida.
Cuando los empleados sufren de estrés, la empresa tiene problemas y la productividad baja. Es hora de atender el problema.
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